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Muitas pessoas ainda acreditam que as terapias estão restritas somente aos psicólogos, no entanto, podemos observar com o avanço da ciência e do desenvolvimento humano que essa realidade é bem mais flexível. A maior busca de autoconhecimento e qualidade de vida levaram à desconstrução não apenas desse mito, como também da ideia de que terapia é somente para pessoas com algum transtorno psíquico.
É normal passarmos por desafios, incertezas e afetações, sejam elas positivas ou negativas. Por isso, saber gerenciar todos esses conflitos que acompanham o viver é de extrema importância para o nosso bem estar físico, emocional e social. É aí que entra o processo terapêutico, trazendo um realinhamento interior.
Processo terapêutico, ou apenas terapia, é o nome que se dá ao trabalho de criar vínculos, definir uma estratégia e relacionar-se para resolver as demandas do seu cliente.
A construção desse processo se dá desde o primeiro contato entre cliente e profissional, identificando os objetivos e metas terapêuticas - onde a pessoa quer chegar ao fim da terapia. As respostas não são fixas, podendo variar de acordo com a necessidade do cliente.
O objetivo final do processo terapêutico é guiar o indivíduo para seu estado natural de consciência, trazendo-lhe mais clareza e domínio a respeito da sua subjetividade, e por meio de um movimento natural criar as melhores possibilidades para ele ser quem é, independente de traumas e questões externas.
Como resultado, o cliente terá recursos para resoluções de conflitos, saberá comunicar de forma mais adequada seus sentimentos, terá uma interação mais saudável com os outros, reconhecerá seus limites para poder superá-los e dominará uma comunicação mais assertiva.
O universo terapêutico vive uma grande evolução. A terapia está muito longe de se restringir apenas à depressão, ansiedade ou transtornos de aprendizagem, ligando-se ao bem estar físico e mental, inclusive de forma preventiva, com pessoas que já estão bem buscando atendimento para ficar ainda melhor.
Com toda essa procura, é natural que técnicas e metodologias venham se modificando e trazendo mais eficácia para a intervenção. O resultado disso pode ser exemplificado com a grande diversidade de tratamentos, que se mostram efetivos em diversos quadros clínicos, assim como em situações quotidianas que pedem por um olhar profissional.
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Buscar terapia é aprofundar a conexão com seu próprio interior, caminhando para uma vida de mais qualidade por meio de benefícios como:
Estímulo ao autoconhecimento, pois permite que se reflita suas questões subjetivas, fornece insights de como agir e gerir situações conflituosas, ajuda a evidenciar as nossas qualidades pessoais.
Ademais, uma pessoa que investe em autoconhecimento, dificilmente ficará presa em arrependimentos e tristezas, pois mesmo quando atravessar situações difíceis terá maturidade emocional para enfrentar e ressignificar esses conflitos no tempo adequado.
Melhora os relacionamentos, uma vez que, quando se está bem consigo mesmo, dificilmente você estará mal com os demais. Uma pessoa com uma imagem distorcida e desvalorizada de si mesma estará mais sujeita a relacionamentos abusivos, pois a visão que ela tem de si afirma que esse é o tipo de relacionamento que ela merece.
Já pessoas bem resolvidas possuem relacionamentos mais saudáveis, pois elas conhecem seus limites e não deixam que relacionamentos como esses se instalem em suas vidas.
Melhora a carreira profissional, pois assim como nos relacionamentos pessoais, sua maturidade emocional também irá te permitir a lidar com a rotina complexa e os desafios da vida profissional de modo mais assertivo, fazendo com que você identifique o seu caminho e se destaque nele.
Ensina a gerir as emoções, pois está diretamente ligado à inteligência emocional, melhorando sua capacidade de perceber e direcionar as vozes interiores, tornando-o mais capaz de resolver conflitos e tirando proveito de situações, que à primeira vista eram ruins.
Sabemos que para ser terapeuta não precisamos cursar psicologia. No entanto, isso não significa que não devemos conhecer essa ou as outras ferramentas de intervenção.
Conhecer não significa que você é obrigado a aplicar um conhecimento, mas esse possibilita entender melhor o cliente e até mesmo solicitar apoio multidisciplinar em situações nas quais você não poderá atuar sozinho.
Afinal, como saber se o seu cliente precisa de um outro profissional, se você não conhece a área de atuação dele? Pensando essa lógica, separamos algumas das principais linhas terapêuticas da psicologia, para compreendermos melhor sua finalidade dentro do processo terapêutico.
A hipnose pode ser utilizada em diferentes abordagens terapêuticas, como a psicoterapia, a terapia comportamental, a terapia cognitivo-comportamental, entre outras.
Durante as sessões de hipnose, o terapeuta pode utilizar sugestões terapêuticas para ajudar o paciente a mudar pensamentos e comportamentos disfuncionais, promover a autoestima e a confiança, reduzir a dor e o estresse, e alcançar outros objetivos terapêuticos.
A hipnose também pode ser utilizada para ajudar o paciente a acessar memórias reprimidas, a resolver traumas e conflitos emocionais, e a promover mudanças profundas e duradouras na vida do paciente.
A hipnose é uma técnica segura e eficaz quando aplicada por um terapeuta qualificado e treinado, e pode ser uma opção terapêutica útil para pacientes que estão buscando tratamento para problemas emocionais e psicológicos.
A psicanálise é uma abordagem terapêutica que busca explorar o inconsciente do paciente, a partir da análise dos seus conteúdos simbólicos.
Fundamentada nas teorias desenvolvidas por Sigmund Freud, a psicanálise busca compreender as dinâmicas psicológicas que moldam o comportamento humano, a partir da exploração dos desejos, medos, traumas e fantasias que se encontram no nível inconsciente da mente.
Durante as sessões de psicanálise, o paciente é convidado a falar livremente sobre seus pensamentos e sentimentos, enquanto o terapeuta ajuda a interpretar e analisar os conteúdos manifestos e latentes que emergem durante a terapia.
A psicologia analítica, também conhecida como psicologia junguiana, é uma abordagem terapêutica que se baseia nas teorias desenvolvidas por Carl Gustav Jung. Essa abordagem busca explorar os aspectos mais profundos da psique humana, incluindo as dimensões espirituais, míticas e arquetípicas.
A psicologia analítica enfatiza a importância da individuação, processo pelo qual o indivíduo busca a realização plena de seu potencial humano, integrando as dimensões conscientes e inconscientes da sua personalidade.
Durante a terapia, o paciente é convidado a explorar suas experiências e símbolos pessoais, em busca de um maior entendimento sobre si mesmo e sobre o mundo que o cerca.
Essa pode ser considerada uma terapia clássica de filmes, aquela em que o cliente encontra-se de frente ao analista, sentado em um divã. Muito conhecido por sua profundidade, esse processo terapêutico tende a durar um pouco mais que os demais. Utiliza-se de vários recursos para guiar o processo, não havendo uma técnica fixa.
Durante um processo terapêutico de abordagem lacaniana, será possível utilizar-se de interpretação de sonhos e desenhos, bem como mecanismos mais desconstruídos como uma piada, expressões ou até mesmo um ato falho.
Essa abordagem tem como base a teoria de que a vida humana começa na concepção, e que durante a gestação, o feto pode experimentar diferentes experiências que terão impacto em sua vida futura.
Segundo o sistema Grisa, a gestação é um período crítico de desenvolvimento, durante o qual o feto está suscetível a influências emocionais, psicológicas e espirituais, que podem afetar seu desenvolvimento físico, mental e emocional. Essa abordagem tem como objetivo promover uma visão ampliada da gestação, reconhecendo a importância desse período para o desenvolvimento humano.
A constelação familiar é um método terapêutico que busca explorar as dinâmicas e padrões inconscientes presentes nas relações familiares. Por meio de representações visuais, em que os participantes são posicionados em relação uns aos outros e à família como um todo, a constelação permite a identificação de conflitos, emoções reprimidas e outros fatores que podem estar afetando o bem-estar individual e coletivo da família.
Durante a sessão de constelação familiar, é possível trabalhar aspectos como a comunicação entre os membros da família, as relações de poder e hierarquia, a dinâmica entre pais e filhos, entre outros temas que impactam as interações familiares.
O objetivo é promover uma maior compreensão dos problemas e desafios enfrentados pela família, favorecendo a busca por soluções mais saudáveis e satisfatórias para todos os envolvidos.
A Terapia Analítico-Comportamental (TAC) é uma abordagem terapêutica que se baseia na análise funcional do comportamento, buscando entender como o ambiente e as contingências de reforçamento influenciam o comportamento humano.
Essa abordagem parte do pressuposto de que o comportamento é determinado pela interação entre o indivíduo e o ambiente, e busca identificar os fatores que mantêm e reforçam comportamentos disfuncionais, para então promover mudanças positivas no comportamento do paciente.
Durante as sessões de TAC, o terapeuta trabalha em conjunto com o paciente para identificar as contingências de reforçamento que estão influenciando seus comportamentos disfuncionais.
A partir da análise dessas contingências, o terapeuta ajuda o paciente a desenvolver novas habilidades comportamentais, a aprender a lidar com situações estressantes e a adotar comportamentos mais adaptativos.
A TAC também pode envolver a utilização de técnicas de relaxamento, dessensibilização sistemática, modelagem comportamental, entre outras técnicas para promover mudanças positivas no comportamento do paciente.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra na identificação e modificação dos padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, com o objetivo de promover mudanças positivas na vida do paciente.
A TCC baseia-se na ideia de que as emoções e comportamentos são influenciados por nossos pensamentos e crenças, e que a mudança desses padrões pode levar a uma melhoria significativa na saúde mental e no bem-estar psicológico.
Durante as sessões de TCC, o paciente é encorajado a identificar e questionar seus pensamentos automáticos, a desenvolver habilidades de resolução de problemas e a adotar comportamentos mais adaptativos e saudáveis.
Barras de Access é uma técnica terapêutica que tem como objetivo promover a liberação de bloqueios energéticos e emocionais, por meio de toques suaves em pontos específicos da cabeça.
Essa técnica se baseia na ideia de que existem 32 pontos na cabeça que correspondem a diferentes áreas da vida, como dinheiro, relacionamentos, criatividade, alegria, entre outros. Durante uma sessão de Barras de Access, o terapeuta toca suavemente em cada um desses pontos, permitindo que a energia bloqueada seja liberada e que o paciente possa experimentar uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Vimos que existem diversas linhas, e mesmo que algumas sejam mais recomendadas para tratamentos específicos, nada aqui pode ser considerado uma regra. Dentro de qualquer área de conhecimento, devemos sempre evitar a concorrência entre melhor ou pior, todas podem ser vistas de forma horizontal e focadas em um único objetivo.
No fim das contas, a escolha deve se basear no que faz sentido - para você e para o cliente. Se ambos identificam os benefícios de uma abordagem, mas não confiam tanto numa outra, a escolha fica mais do que clara.
É importante ter muita clareza sobre o papel da confiança e da auto sugestão, que começam aqui. Se o cliente acredita que vai melhorar com um método, esse é o método correto, pois não há como forçar uma mudança na qual ele não tem fé - no sentido mais concreto da palavra.
O processo terapêutico é uma jornada que promove grandes benefícios, e está cada dia mais associada a pessoas que buscam um estilo de vida inteligente e saudável, independente de condições patológicas.
Claro, ele pode ser utilizado em casos de adoecimento psíquico e em diferentes abordagens, mas vai muito além, contribuindo para todos os objetivos que envolvem o amadurecimento emocional.
Se você quer aprender mais e elaborar um processo terapêutico na prática, sessão por sessão, confira também esse post onde preparamos um passo a passo para você fazer exatamente isso!
Criador da Hipnose Transformacional, graduado em psicologia pelo Unipam, e pós graduado em neurociências pela PUCRS. Fundador do Instituto Romanni, com mais de 20 mil pessoas transformadas.
